こんにちは！
勝どきパーソナルジム｜パーソナルビューティージムの山﨑です！
ストレッチは健康維持や運動パフォーマンスの向上、姿勢改善などに効果的な習慣として知られています。しかし実際には、「一人ではなかなか続かない」「正しくできているか不安」「そもそも体が硬くてつらい」と感じている人も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、トレーナーによるパーソナルストレッチです。これは、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで行うストレッチサービスで、自分では伸ばしきれない筋肉や関節を丁寧に伸ばしてくれます。
ベッドに横になった状態で受けるため、完全にリラックスした状態でストレッチが可能。特に肩甲骨まわりや股関節、体幹の深部筋など、自力では伸ばしづらい部位にしっかりアプローチできるのが特徴です。
さらに、ストレッチによって**可動域が広がり、姿勢の改善や肩こり・腰痛の緩和、怪我の予防にも効果が期待できます。**スポーツをしている方はもちろん、デスクワークで体がガチガチな人にもぴったりです。
また、トレーナーが筋肉の張りや左右差、柔軟性のクセなどをチェックしてくれるため、**今の体の状態を“見える化”できるのも大きなメリット。**その日の体調に合わせてメニューを調整してくれるのも、パーソナルならではの安心感です。
「マッサージよりも体が軽くなる」「終わった後のスッキリ感がやみつき」と感じる方も多く、最近では定期的なメンテナンスとして利用する人が増えています。
忙しい毎日だからこそ、時にはプロの手を借りて、自分の体をいたわってみませんか？一度受けてみると、その効果に驚くはずです。
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