こんにちは！
パーソナルビューティージムの芦澤です。
最近、なんとなく疲れが抜けない、肌荒れしやすい、トレーニング後に回復が遅い…そんなお悩みはありませんか？
実はそれ、「ビタミン・ミネラル不足」が原因かもしれません。
✅マルチビタミン＆ミネラルとは？
マルチビタミン＆ミネラルは、体に必要なビタミン・ミネラル類をまとめて効率的に摂れるサプリメントです。
特に女性に不足しがちな鉄・カルシウム・ビタミンB群・亜鉛などが含まれており、食事だけでは補いきれない栄養をサポートしてくれます。
✅なぜ必要？ジムに通う女性が特に不足しやすい理由
•食事制限や糖質カットをすると栄養バランスが崩れがち
•トレーニングで代謝が上がると、ビタミンB群やマグネシウムなどの消費量が増える
•汗で失われるミネラル（特にマグネシウム、カリウム、亜鉛）を補う必要がある
トレーニング効果を高めたいなら、体の「回復力」「代謝」「ホルモンバランス」を整える栄養素がカギになります。
✅どんな人におすすめ？
•疲れやすい・回復が遅いと感じている方
•食事のバランスに不安がある方
•ダイエット中で栄養が偏りがちな方
•美肌・髪・爪のケアをしたい方
✅まとめ＆ワンポイントアドバイス
サプリはあくまで「補助」ですが、日々のコンディションを整える重要な味方になります。
当ジムでも、体調や目標に合わせてサプリメントのアドバイスを行っています。
気になる方はパーソナルビューティージムまでお気軽にご相談ください
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