皆さんこんにちは！
パーソナルビューティージムトレーナの後藤です！
寒い時期は「運動を始めたいけれど、なかなか行動に移せない」という方が多く見られます。
しかし、実は冬こそ体づくりをスタートする絶好のタイミングです。
パーソナルビューティージムでは、楽しさと継続しやすさを両立したペアトレーニング、も可能で二人で励まし合いながら確実に成果を出せる環境を提供しています！
ペアトレの最大のメリットは、継続のしやすさです。
一人では寒さに負けてしまいがちですが、パートナーがいれば自然と「行こう」と思える力が生まれます。
✅さらに、冬は体温を維持するためにエネルギー消費が増え、基礎代謝が高まりやすい季節です。
この時期に筋トレに取り組むことで脂肪が燃えやすく、体が引き締まるスピードが上がります。
週2回のペアトレにストレッチを組み合わせるだけでも、春には変化を実感しやすくなります。
✅運動習慣は約3か月で定着すると言われています。
今冬から始めれば、夏を迎える頃には自信を持てる身体へと確実に近づけます。
パーソナルビューティージムでは目的別のトレーニングメニューや食事アドバイスも行い、二人で楽しく続けられるサポート体制を整えています。
この冬、ペアトレで一歩踏み出し、来る夏に最高の自分を迎えましょう！
コメント