こんにちは！トレーナーの中込です！！
姿勢の崩れや腰・肩の痛みのことならお任せください！
「子どもを抱っこするたびに腰が痛い…」
「肩や首がガチガチで、毎日つらい…」
「産後から姿勢が悪くなった気がする…」
「自分のことは後回しにして、気づいたら身体がボロボロ…」
勝どき・晴海エリアで子育てをされている女性から、このようなお悩みをよく耳にします💦
毎日の育児、本当にお疲れさまです。
子どもの抱っこ、授乳や寝かしつけ、ベビーカー、荷物の持ち運び、床での遊び、家事……。
一つひとつは何気ない動作でも、毎日繰り返していると身体には少しずつ負担が積み重なっていきます💦
「ママだから腰痛・肩こりは仕方ない」は間違いです
育児中は、どうしても自分より子どもを優先してしまいますよね。
「ちょっと痛いけど、まだ我慢できる」
「子どもが大きくなれば自然に良くなるかな」
「忙しいから、自分の身体のために時間を使えない」
そう思って、そのままにしてしまう方も少なくありません💦
しかし、痛みを我慢しているうちに、身体のバランスが崩れてしまうことがあります！！
特に気をつけたいのが姿勢です！！！
抱っこや授乳などで身体が前かがみになったり、いつも同じ側で子どもを抱えたりすると、身体の使い方に偏りが出やすくなります。
すると、
姿勢が崩れる
↓
身体の一部に負担が集中する
↓
肩や腰がつらくなる
↓
さらに身体をかばう
↓
姿勢がもっと崩れる
という悪循環につながることもあります💦
「痛いところだけ」が原因とは限りません
腰が痛いからといって、腰だけに原因があるとは限りません。
肩こりも、肩だけを揉めばすべて解決するとは限りません。
姿勢や身体の動かし方、筋肉のバランスなど、さまざまな要素が関係している可能性があります。
だからこそ大切なのは、今出ている痛みだけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えること。
パーソナルビューティージムでは、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりのお悩みに合わせたケアをご提案しています！！
子育て中だからこそ、「自分の身体」を大切に
ママは毎日、家族のために頑張っています。
子どもの体調を気にして、食事を考えて、家事をして、仕事をして……。
気づけば、自分の身体のことは後回し。
でも、ママが元気でいることは、家族にとっても大切なことです。
「痛いけど我慢する」のではなく、
痛みを気にせず子どもを抱っこしたい。
子どもと一緒に思いっきり遊びたい。
毎日をもっと軽やかに過ごしたい。
自分自身の身体も大切にしたい。
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！！
「どこに行っても良くならない」
「産後からずっと身体がつらい」
「抱っこすると腰が痛い」
「肩こり・首こりが慢性化している」
「自分の姿勢が気になる」
このようなお悩みをお持ちでしたら、一人で抱え込まずにご相談ください！！
勝どき・晴海で子育てを頑張るママが、少しでも身体の負担を減らし、毎日を笑顔で過ごせるように。
お身体の状態をしっかり確認し、あなたに合ったケアを一緒に考えていきます。
「もっと早く相談すればよかった」とならないためにも、つらさを感じたら早めのケアがおすすめです。
勝どき・晴海で、頑張るママの身体をトレーニング×pilates×整体を通して根本的にお身体をサポートさせていただきます！！
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