トレーニングとピラティスを同時に行うメリット

こんにちは！

パーソナルビューティージムトレーナーの芦澤です！

⭐️トレーニングとピラティスを同時に行う人が増えている理由

近年、「トレーニングとピラティスを同時に行う」という新しいボディメイク方法が注目を集めています。

トレーニングとピラティスを融合して行うことで、多くの相乗効果が生まれます。

◆同時に行うことで得られる主なメリット

• • 姿勢の歪みが整い、正しいフォームでトレーニングができる
  • 狙った部位にしっかり効かせられ、短期間で結果が出やすい
  • ケガの予防になり、無理なく運動を続けられる
  • 代謝が上がり、脂肪燃焼効率が向上
  • 肩こり・腰痛などの不調改善にも効果的
  • 日常動作が軽くなり、美しい姿勢と動きが身につく

  特に、姿勢の崩れたまま筋トレを続けると腰や肩に負担がかかり、思うように体が変わらない原因にもなります。

ピラティスで土台を整えてからトレーニングを行うことで、効率的なボディメイクが可能になります。

トレーニングとピラティスを融合したジムは全国でも珍しい

実は、トレーニングとピラティスを一体化させたプログラムを提供しているジムは、全国的にもまだ数が多くありません。

その中でも、

**「パーソナルビューティージム」**は、姿勢評価から始まり、ピラティスで体の軸を整え、筋トレで理想のラインをつくるという独自メソッドを導入した、数少ない融合型パーソナルトレーニングジムです。

⭐️パーソナルビューティージムが選ばれる理由

• • 姿勢評価・可動域チェックを行い、根本改善からサポート
  • ピラティスで体幹と呼吸を整えてからトレーニングへ
  • ただ痩せるだけでなく「美しく機能的な身体」へ導く
  • 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド指導

  「ただ痩せる」から「美しく動ける身体」へ

これからの時代に必要なのは、体重だけにこだわるボディメイクではありません。

見た目も動きも美しい、機能的な身体づくりが求められています。

⭐️こんな方におすすめ

• • 運動しているのに効果が出にくい
  • 姿勢が悪い／反り腰・猫背に悩んでいる
  • 肩こり・腰痛を根本から改善したい
  • 健康的に美しく引き締めたい

  まずは体験で変化を実感してください

トレーニング×ピラティスの融合は、きっとあなたの体に大きな変化をもたらします。

ぜひ一度体験して、違いを感じてみてください。